「日記」の記事一覧

ボクサー体型作り方

ボクサー体型作り方

着実に夏が近づいてきましたね。。 わたし。 佐川男子のくせに胸元がガリガリ という、細すぎてやばいよやばいよ という体型をしています。 体脂肪はかろうじて10%台を回復したかな? といったところ(;^ω^) 細い体型がう・・・

着実に夏が近づいてきましたね。。 わたし。 佐川男子のくせに胸元がガリガリ という、細すぎてやばいよやばいよ という体型をしています。 体脂肪はかろうじて10%台を回復したかな? といったところ(;^ω^) 細い体型がうらやましいって 女子からは言われることも多々ありますが、 男性ならばわかるように? 細ければいいってわけではない ということ。 男性目線でいえば、やっぱり女性の バストはあったほうが好ましい♪ というのはあくまでわたし個人の 好みなんですが(爆) なので、ガリガリ体型から卒業して 目指すは? ボクサー体型! いまをときめく菅田将暉くんも 細マッチョっぷりがヤバイですよね! イケメン×細マッチョ&歌もうまい もう、後なにがいんねん? って思ってしまいますw ↑脱線w でも、実際にボクサー体型を 目指すとして、そのためにはどうしましょ? ボクサー体型を目指すからには、 ・食事 ・運動(筋トレ) ・睡眠 あたりが大事かと。 特に食事は? 最近は糖質制限って言葉も 身近になってきましたよね。 ご飯やパン、麺類など、炭水化物ばかり ついつい食べてしまっていませんか? 鶏肉のササミがイチオシ。 筋肉になりやすいのが鶏肉だから。 さらに? 筋トレをするのも大事ですが、 それだけでなく! 最近はやりのHMBサプリを摂って より筋肉がつきやすいように 体をサポートしてあげる ということも大事かと。 たとえば? これ。 マッチョな体の持ち主である レイザーラモンHGが愛用している 筋トレサプリ(HMBサプリ)。 初回実質無料で、120日間の 返金保証が付いているので? 金銭的な負担はほぼない といって過言ではないでしょう。 あとは? 買えば筋肉がつくわけではないので、 ちゃんと筋トレすること。 糖質制限気味の食生活にシフトして、 甘いものも控えるようにして。 (お菓子が食べたくなったらファミチキw) 筋トレだけでなく、有酸素運動などで 脂肪も燃やして。 というようになりますが なんだかんだで? 結局、地味なことをコツコツと という感じにまとまりますねw

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加圧tシャツ効果 あるわけない

加圧tシャツ効果 あるわけない

佐川男子なのにガリガリ体型なのが 玉にきずなわたし。 特にやばいのが? 胸筋なんです。 腕や腹筋は割と付いているんで 問題ないんですが、大胸筋まわりが やばい。 全然筋肉がない。。 これじゃあ、モテない(爆) というわけ・・・

佐川男子なのにガリガリ体型なのが 玉にきずなわたし。 特にやばいのが? 胸筋なんです。 腕や腹筋は割と付いているんで 問題ないんですが、大胸筋まわりが やばい。 全然筋肉がない。。 これじゃあ、モテない(爆) というわけで、加圧Tシャツとか 筋トレサプリとか当然、 興味を持っているんですが、 言われたのがこの一言(笑) 本当に、効果って期待できないのでしょうか? 加圧シャツを着たから それだけで筋肉ムキムキになる というのは、期待しすぎというのは 誰しも思うわけですが(笑) ただ、全く効果がないのか と言われると、そういうわけでも ないみたい。 女性で言えば補正下着とか、 昔流行りましたが、あんな感じ? 着ないよりは着たほうが、 筋肉が付きやすくなるよね って話で。 あとは、ちゃんと筋トレしたり 運動するっていうのが必須。 ↑ここをさぼるとダメっしょw って話。 あとは? 筋トレしつつ、HMBサプリも 一緒に摂るようにするのがいいのかなと。 そんな折、見つけたのが このプロテイン。 HMBが配合されている 次世代のプロテインだと?? これは、期待できそうですね♪ 私は佐川急便として働く傍ら、 帰宅後に毎日ではないですが 筋トレしたりしています。 全ては? 貧相な大胸筋まわりをしっかりと 筋肉をつけるために(笑) ファインスポーツの【HMBプロテイン18000】 やっぱり女性の立場になって 考えると? でぶも嫌ですが、 細いと言ってもガリガリな細さは? 不健康な印象を受けますからね。 それはアカンやつやって話で。 かといって、マッチョおぶマッチョも 好き嫌いが分かれるので、 最大公約数的に好感度アップを 狙うなら? 細マッチョでしょ っていう結論に至ります(笑)

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増やしたいけど減らしたくない資産運用

増やしたいけど減らしたくない資産運用

お金を増やしたいけど 減らしたくない。 そんな資産運用がしたいと 思っていませんか? 私は、思っています(笑) でも、増やしたいならリスクを とるべきだし、減らしたくないなら? リターンを求めないというのが 鉄則なんです・・・

お金を増やしたいけど 減らしたくない。 そんな資産運用がしたいと 思っていませんか? 私は、思っています(笑) でも、増やしたいならリスクを とるべきだし、減らしたくないなら? リターンを求めないというのが 鉄則なんですけどね。 それは理屈では分かるんですがw で、何か方法はないのか?? 探ってみました(`・ω・´)ゞ

お金を増やす方法

結局、お金を増やすには? 投資をするのが基本になってきますが、 それ以外にも、自身の経験やスキルを 売るという方法がありまして。 こっちのほうがおすすめでも ありまして。 そういう意味では? 例えばココナラとか。 知識・スキルの販売サイト【ココナラ】 まあ、資産運用とは別の意味合いに なりますが、安易に〇〇投資に 手を出して、資産を減らしてしまう よりは? 確実に資産を増やす方法として、 副業はおすすめかと。 最近では「副業」だけでなく 「複業」 なんていう呼び方も出てきていますからね。 小田急線か! というツッコミは? うーん。 イマイチなキレですみませんw 私自身も一瞬、仮想通貨をやろうと 思ったものの? 溶かしそうと思って踏みとどまりましたw FXとかが好きなら、仮想通貨も アリだとは思うんですけどね。 なんとなく今のところは 株に興味がある。 そんな段階です。 新たな資産の増やし方、お金を 増やす方法を発見したら また書きますね~(・∀・)

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筋トレ弊害

筋トレはとても体に良い という意見をよく目にしたり、 耳にしたり。 最近、ボディメイク的なのも 流行っていますし、 筋肉女子なんて言葉も? でてきていますからね( ゚Д゚) ↑私はノットタイプ(=タイプではないw) です・・・

筋トレはとても体に良い という意見をよく目にしたり、 耳にしたり。 最近、ボディメイク的なのも 流行っていますし、 筋肉女子なんて言葉も? でてきていますからね( ゚Д゚) ↑私はノットタイプ(=タイプではないw) ですがw で、そんな良いことづくめに思える 筋トレですが、弊害ってあるのでしょうか? 知られざる筋トレの弊害(デメリット)とは? けっこう、挙げてみると 出てくるものですw 例えば。 お金がかかる (ホエイプロテインなり、最近話題の HMBサプリなども) 自己流だと変な筋肉の付き方をする 食事量が増える (相当筋トレマニアになった場合w) 無理するとケガにつながる 筋トレしすぎると老ける?? ↑衝撃の弊害がw これはまあ、理屈でいうと? やりすぎると、それがストレスになり、 コルチゾールの分泌が増える というもの。 コルチゾールっていうものが増えると? 活性酸素の量が増えて、それが 老化につながるという流れ。 うーん。 怖いですね。。 とはいえ、やはり弊害よりも メリットのほうが魅力的ですよね。 男性の場合は、やっぱりガリガリよりも 細マッチョのほうがねえ、 女子にモテやすくなりますし♪ ガチなマッチョは求めていなくても、 細マッチョ好き♪ っていう女子は少なくない! はず(笑)

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サプリメント佐藤本譜

サプリメント。 佐藤本譜って?? 佐藤本舗の間違いのようですw 余甘子(ヨカンシ)という 中国では不老長寿の果実と 言われているものみたい。 ヨカンシ。別名ユカン。 食べたこと、あったかな?? それはともかく、どんな サ・・・

サプリメント。 佐藤本譜って?? 佐藤本舗の間違いのようですw 余甘子(ヨカンシ)という 中国では不老長寿の果実と 言われているものみたい。 ヨカンシ。別名ユカン。 食べたこと、あったかな?? それはともかく、どんな サプリメントなのかというと? ポリフェノール ビタミンC を豊富に含んでいるというもの。 つまり? ポリフェノール=抗酸化作用。 つまり?? 私のように30代になって若返りとか アンチエイジングに興味を持ち始めて いる場合には?? ぴったりかとw で?? 前は楽天市場においてあったんですが、 今みたらなくなっていますねえ。。 うーん。 残念! まあ、そこまでして飲みたいサプリ でもないので、まあいっかなとw それよりもこっち。 すっぽん小町が気になっていたり。 まわりのママ友女子たちが 飲み始めているサプリなんで、 私も飲んでみようかなとw コラーゲンを作る良質なアミノ酸が 一般黒酢の約90倍入っているだと?? それは、、 お肌に良さげ♪ もちろん、アミノ酸ですから お肌だけでなく、健康的に過ごす、 元気に過ごすためにも良いかと(`・ω・´)ゞ すっぽん小町の会社がもし配達先にあればな~。 「サンプルだけでもいいから下さい♪」 ってお願いするんですがw で、お試し(笑)

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