太ももがかゆいのって、
病気なんでしょうか?

時おり、強烈なかゆみを伴う
時、ありますよね~( ̄ω ̄;)

つい掻いちゃうんですが、
掻くと?

余計に悪化しちゃうんですよね。。

かゆみの原因は?
お肌の乾燥が原因になっている
場合が多いです。

その場合は、保湿ケアをしっかりと
してあげることが重要!

あと、お風呂でボディソープなどで
ゴシゴシこすっちゃ絶対ダメですよ!

お肌が再生しようとしている部分まで
一緒にこすられてしまうから、
かえって美肌には逆効果なんです。

太ももがかゆいときは、下着や
インナー選びも気を配りたいところ。

綿(コットン)など蒸れにくい、
自然素材の服を着るようにしたいですね。

かゆい時は、皮膚科に行って
診てもらうことが多いと思いますが、
処方される薬にも注意が必要です。

中でも、一般的によく使われる
「ステロイド」
が入っている塗り薬。

塗ると効くんですが、問題は?
副作用ですΣ(・ω・ノ)ノ!

たまに使うぐらいならまだいいのですが、
常用するようになると?

皮膚が薄くなり、刺激に弱く
なってしまうんです。

かゆみをおさえるとはいっても、
極力ステロイド入りの塗り薬は
塗らないようにしたほうがいいですよ。

あと、かゆいのを改善させるには?
普段の食生活も大事!

特に、砂糖はダメです(`・ω・´)キリッ

わたし自身、甘い物が大好きで
ついついお菓子を食べたりしちゃうんですが、
(3時のおやつとかw)

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砂糖が多い食べ物を摂ると?

かゆくなりやすいから、
砂糖がたっぷり含まれているお菓子や
ジュースは避けましょう。

あ、だからといって、
ゼロカロリーのコーラとかも
ダメですからね!

ゼロカロリーのコーラやジュースに
含まれている人工甘味料は?

サッカリン
アスパルテーム、
スクラロース、
アセスルファムカリウム(アセスルファムK)
ネオテーム

などがあるのですが、
甘さは実に砂糖の数百倍だったり!

コカイン以上の依存症があったり。。

さらに、こういった甘味に舌が
慣れてしまうと?

甘くないと満足できない舌に
なってしまうんです。

そして、問題は舌だけではありません。
胃にある甘味センサーが甘味を
感知すると?

成長ホルモンが分泌されるので、
食欲が増してしまいます( ̄ω ̄;)

カロリーが気になるから、
ゼロカロリーの飲み物にしとこ。

なんて考えが、かえって
食欲を増してしまって
ガツガツ食べちゃう。。

なんてことになるわけで。

あ、ちなみに人工の甘味料だけでなく?
天然の甘味料もダメです。。

異性化糖ってやつですね。
(ぶどう糖と果糖の混合液で単糖類)

ぶどう糖果糖液糖
果糖ぶどう糖液糖

と表記があるものは?
避けたほうがいいでしょう。

コンビニのお菓子とか
ジュースの裏側を見ると?
いっぱいあります。

買うものないじゃん( ̄ω ̄;)

って感じになりますね。

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