断食のやり方って、
素人では危険という話もありますよね?

具体的には、どういうやり方が
効果的なのでしょう?

水だけ飲むのがいい?w

実際、断食道場によっては?
水だけとは限らないところも
ちらほらありますね~。

例えば?
ニンジンなどの野菜をジュースにして、
野菜ジュースとして飲んだり。

黒糖を水に溶かして飲んだり。

ということは、ある程度糖分を
摂取しているということが
言えますね~。

まあ、自宅でやる程度であれば?
あまり本格的な断食は避けるのが
いいでしょう。

健康やダイエットのためにやっているのに、
逆に健康を害したり、ストレスが
たまったりしてしまっては
本末転倒ですからね( ̄ー ̄;

ちなみに、断食道場が開発した
酵素ドリンクというのがあります。
優光泉

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これ、元モーニング娘の市井紗耶香さんも
愛飲している完全無添加の
酵素ドリンクなんです。

つまり?

断食でデトックスしている間にも、
最低限の栄養というのは必要です。

そういう意味では、
余計な添加物の入っていない、
安心して飲める酵素ドリンクを飲んで
本当に必要なものを体に取り入れる
というのは?

アリでしょう(`・ω・´)キリッ
断食中は無添加の酵素ドリンクで栄養補給
九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」

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