断食やり方

断食のやり方って、
素人では危険という話もありますよね？

具体的には、どういうやり方が
効果的なのでしょう？

水だけ飲むのがいい？ｗ

実際、断食道場によっては？
水だけとは限らないところも
ちらほらありますね～。

例えば？
ニンジンなどの野菜をジュースにして、
野菜ジュースとして飲んだり。

黒糖を水に溶かして飲んだり。

ということは、ある程度糖分を
摂取しているということが
言えますね～。

まあ、自宅でやる程度であれば？
あまり本格的な断食は避けるのが
いいでしょう。

健康やダイエットのためにやっているのに、
逆に健康を害したり、ストレスが
たまったりしてしまっては
本末転倒ですからね(￣ー￣；

ちなみに、断食道場が開発した
酵素ドリンクというのがあります。

これ、元モーニング娘の市井紗耶香さんも
愛飲している完全無添加の
酵素ドリンクなんです。

つまり？

断食でデトックスしている間にも、
最低限の栄養というのは必要です。

そういう意味では、
余計な添加物の入っていない、
安心して飲める酵素ドリンクを飲んで
本当に必要なものを体に取り入れる
というのは？

関連記事