汗をかく季節に、、
なってきましたね～(｀・ω・´)ゞ
で？
汗をかくことって、まあ、女性に
とってみれば嫌なことですよね。
化粧崩れとか。。
見た目的にもフォトジェニック
じゃないわけですしｗ
でも？
汗をかくことで得られるメリット
というか、良いことも当然あるわけで。
その一つが？
むくみ解消です( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
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汗をかくことで体の代謝が良くなり、
むくみ解消につながるという
メリットがあります。
とはいっても？
単に汗をかけばいいという
わけでもなく。。
良い汗と悪い汗がありますから！
具体的には？？
水のようにサラサラでしょっぱくない
ふいてもベタベタしないのが良い汗。
逆に、しょっぱくてベタつくのが
悪い汗です。
んだば、どうすればよい汗を
かくことができるのでしょう？
それも簡単で、
有酸素運動をする（ジョギングやウォーキング）
お風呂あがりにストレッチ
ポリフェノールを摂る
ということが効果的です。
なので？
やっぱり気軽に汗をかけて、
激しい運動ではないホットヨガが
人気なのも納得だったり。
むくみ解消だけでなく、
ストレス解消にもなりますからね♪
ちなみにうちの嫁ちゃんも、
20代半ば頃にLAVAに通っていた
時期があるそうです。
ただ、仕事が忙しくなっただか、
通うのが面倒になっただかで？
行くのを止めてしまったそうなｗ
まあ、私もスポーツジムに
同じような感じで通い始めて、
止めたことがありますからね。
筋トレしたり走るやつ（ルームランナー的なの）
やって汗かいてすっきりして
↓
ジム友とビールをぷしゅっ！
ぷはぁ～♪
ってしていたら、そりゃー痩せませんってｗ
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