汗をかく季節に、、
なってきましたね~(`・ω・´)ゞ

で?

汗をかくことって、まあ、女性に
とってみれば嫌なことですよね。
化粧崩れとか。。
見た目的にもフォトジェニック
じゃないわけですしw

でも?
汗をかくことで得られるメリット
というか、良いことも当然あるわけで。

その一つが?
むくみ解消です( ー`дー´)キリッ

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汗をかくことで体の代謝が良くなり、
むくみ解消につながるという
メリットがあります。

とはいっても?
単に汗をかけばいいという
わけでもなく。。

良い汗と悪い汗がありますから!

具体的には??

水のようにサラサラでしょっぱくない
ふいてもベタベタしないのが良い汗。

逆に、しょっぱくてベタつくのが
悪い汗です。

んだば、どうすればよい汗を
かくことができるのでしょう?

それも簡単で、
有酸素運動をする(ジョギングやウォーキング)
お風呂あがりにストレッチ
ポリフェノールを摂る

ということが効果的です。

なので?
やっぱり気軽に汗をかけて、
激しい運動ではないホットヨガが
人気なのも納得だったり。

むくみ解消だけでなく、
ストレス解消にもなりますからね♪

ホットヨガスタジオLAVAでお試し体験♪

ちなみにうちの嫁ちゃんも、
20代半ば頃にLAVAに通っていた
時期があるそうです。

ただ、仕事が忙しくなっただか、
通うのが面倒になっただかで?

行くのを止めてしまったそうなw

まあ、私もスポーツジムに
同じような感じで通い始めて、
止めたことがありますからね。

筋トレしたり走るやつ(ルームランナー的なの)
やって汗かいてすっきりして

ジム友とビールをぷしゅっ!

ぷはぁ~♪

ってしていたら、そりゃー痩せませんってw

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