汗をかくむくみ解消

汗をかく季節に、、 なってきましたね～(｀・ω・´)ゞ で？ 汗をかくことって、まあ、女性に とってみれば嫌なことですよね。 化粧崩れとか。。 見た目的にもフォトジェニック じゃないわけですしｗ でも？ 汗をかくことで得られるメリット というか、良いことも当然あるわけで。 その一つが？ むくみ解消です( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 汗をかくことで体の代謝が良くなり、 むくみ解消につながるという メリットがあります。 とはいっても？ 単に汗をかけばいいという わけでもなく。。 良い汗と悪い汗がありますから！ 具体的には？？ 水のようにサラサラでしょっぱくない ふいてもベタベタしないのが良い汗。 逆に、しょっぱくてベタつくのが 悪い汗です。 んだば、どうすればよい汗を かくことができるのでしょう？ それも簡単で、 有酸素運動をする（ジョギングやウォーキング） お風呂あがりにストレッチ ポリフェノールを摂る ということが効果的です。 なので？ やっぱり気軽に汗をかけて、 激しい運動ではないホットヨガが 人気なのも納得だったり。 むくみ解消だけでなく、 ストレス解消にもなりますからね♪ ホットヨガスタジオLAVAでお試し体験♪ ちなみにうちの嫁ちゃんも、 20代半ば頃にLAVAに通っていた 時期があるそうです。 ただ、仕事が忙しくなっただか、 通うのが面倒になっただかで？ 行くのを止めてしまったそうなｗ まあ、私もスポーツジムに 同じような感じで通い始めて、 止めたことがありますからね。 筋トレしたり走るやつ（ルームランナー的なの） やって汗かいてすっきりして ↓ ジム友とビールをぷしゅっ！ ぷはぁ～♪ ってしていたら、そりゃー痩せませんってｗ