汗をかく季節に、、
なってきましたね~(`・ω・´)ゞ
で?
汗をかくことって、まあ、女性に
とってみれば嫌なことですよね。
化粧崩れとか。。
見た目的にもフォトジェニック
じゃないわけですしw
でも?
汗をかくことで得られるメリット
というか、良いことも当然あるわけで。
その一つが?
むくみ解消です( ー`дー´)キリッ
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汗をかくことで体の代謝が良くなり、
むくみ解消につながるという
メリットがあります。
とはいっても?
単に汗をかけばいいという
わけでもなく。。
良い汗と悪い汗がありますから!
具体的には??
水のようにサラサラでしょっぱくない
ふいてもベタベタしないのが良い汗。
逆に、しょっぱくてベタつくのが
悪い汗です。
んだば、どうすればよい汗を
かくことができるのでしょう?
それも簡単で、
有酸素運動をする(ジョギングやウォーキング)
お風呂あがりにストレッチ
ポリフェノールを摂る
ということが効果的です。
なので?
やっぱり気軽に汗をかけて、
激しい運動ではないホットヨガが
人気なのも納得だったり。
むくみ解消だけでなく、
ストレス解消にもなりますからね♪
ちなみにうちの嫁ちゃんも、
20代半ば頃にLAVAに通っていた
時期があるそうです。
ただ、仕事が忙しくなっただか、
通うのが面倒になっただかで?
行くのを止めてしまったそうなw
まあ、私もスポーツジムに
同じような感じで通い始めて、
止めたことがありますからね。
筋トレしたり走るやつ(ルームランナー的なの)
やって汗かいてすっきりして
↓
ジム友とビールをぷしゅっ!
ぷはぁ~♪
ってしていたら、そりゃー痩せませんってw
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