アンチエイジングでおなじみの?
50歳を超えているのに30代に見える
あの南雲先生が?

バイキングに出演していたみたい!

あー、見逃したw

で、実際に見ていた人から話を
聞いてみたんですが、けっこう
興味深い話をしてくれてたみたいですね~。

例えば?

「油」

油って、体に良い油とダメな油が
あるんですって∑( ̄□ ̄;)

まじかいな!

で、体に良い油は?
「オメガ3」
と呼ばれる油。

その中でもココナッツオイルは?
けっこう最近コンビニとかでも
見かけませんか?
(ナチュラルローソンとか)

でも、ぶっちゃけ反対意見も
けっこう多いんですよね。。

そもそも日本人の体質には合わない
という声もあるし。

下痢になった。。
という副作用が起きている人も
いるから、気をつけたいところ。

じゃあ、オメガ3を摂れて、
ココナッツオイルよりもおすすめなのは?

それが、南雲吉則先生が紹介していた
「チアシード」
なんです(・ω・三・ω・)

ああ、いわきのスパリゾートハワイアンズ??

それはチアガールw

こっち。

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チアシードは?

万能食材とも呼ばれるんですが、
特徴はこんな感じ(・ω・)/

食物繊維やカルシウム、マグネシウム、
たんぱく質、亜鉛、鉄分など
日本人に不足しがちな栄養素を
バランスよく含んでいるんです。

で、南雲先生お勧めが?

水350グラムにチアシードを10グラム入れて、
10分待ちます。

そうすると?

チアウォーターができあがるので、
これを飲む(・ω・)/

チアシードって水に混ぜるとふくらむので、
食べ過ぎ防止にも一役かってくれそうですね♪

ほかにおすすめは?
サチャインチナッツを
取り上げていました(・ω・三・ω・)


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サチャインチナッツ?
わたし、知りませんでした。。

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サチャインチナッツ 50g×3袋セット
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とか。
オイルもあります。
アルコイリス インカグリーンナッツ・インカインチオイル 180g
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確かにこのナッツは、
良さそうですね!

で、油と言えば?
本も出してますよ(・ω・)/
やせたければ「いい油」オメガ3を摂りなさい (生活シリーズ)
やせたければ「いい油」オメガ3を摂りなさい (生活シリーズ)

あ、でも油と言えば?
こんな本もありました(・ω・)/
その「油」をかえなさい!
その「油」をかえなさい!

普通にスーパーに売っているような
サラダ油とか、もうこわくて
買えなくなりますね( ̄ー ̄;

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