「健康」の記事一覧(2 / 9ページ)

花粉症2017

花粉症2017

2017年の花粉症って、 そろそろ始まる頃でしょうか? 今年って、花粉の飛散量は 多いんでしたっけ? それとも、例年よりも少ない? 後者であることを祈りますw 2017年の花粉症って、 そろそろ始まる頃でしょうか? 今年・・・

2017年の花粉症って、 そろそろ始まる頃でしょうか? 今年って、花粉の飛散量は 多いんでしたっけ? それとも、例年よりも少ない? 後者であることを祈りますw

花粉症 2017 いつから

2017年の花粉症って、 いつからなのでしょう? だいたい3月頃から始まる イメージがありますが。 関東では? スギ花粉は2月上旬から 飛び始めます。 花粉症 いつから いつまで飛ぶかというと? なんと、6月上旬まで飛ぶんですΣ(・ω・ノ)ノ! 6月なんてもう、半袖で 暑い時期ですからね~。 なんか、信じられませんねw で、花粉症のつらい症状。 対策としては? 乳酸菌というのは何年か前から 言われていますね。 ヨーグルトもコンビニに行けば R-1ヨーグルトとかありますし。 でも、より多くの乳酸菌を摂る という意味では? サプリがおすすめで(/・ω・)/ サプリのほうが効率よく 採ることができますからね♪

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24時間営業 ドラッグストア

24時間営業 ドラッグストア

24時間営業しているドラッグストアや 薬局を探すのって、 どうしてます? Google先生に聞いてる? ノンノン、もっと簡単に 調べる方法、ありますよ~。 具体的には、どんな方法? こんな方法です↓ くすりの窓口では? ・・・

24時間営業しているドラッグストアや 薬局を探すのって、 どうしてます? Google先生に聞いてる? ノンノン、もっと簡単に 調べる方法、ありますよ~。 具体的には、どんな方法? こんな方法です↓ 種類3 くすりの窓口では? 全国8,000店舗以上の薬局で 処方せんのネット受付ができる というサービス。 なんですが。 見てみると分かりますが、 24時間営業している薬局って、 少ないんです。 そりゃ、コンビニのように簡単に 24時間営業するわけには いきませんからね。 医療にかかわるお店ですし。 でも、冬は風邪やインフルエンザが 流行るということもあり、 薬局の待合室、混雑するんですよね。。 でも、その場所に一緒にいる というのはちょっとこわいもの。 (うつされそうw) というわけで? ネットで処方箋の受付を済ませておいて、 営業時間内に行ってさくっと 待たずにお薬をもらう。 これがスムーズな流れかと(/・ω・)/ 私は決してせっかちな人間では ありませんが、それでも? 薬局や病院の待合室で待つのは 嫌いですw 薬局の長い待ち時間を解消!EPARKくすりの窓口

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血糖値スパイク症状

血糖値スパイク症状

血糖値スパイクって言葉、 知ってましたか? 私は知りませんでしたw で、この血糖値スパイク、 NHKで放送されてから めちゃくちゃ知名度があがって きていますよ? では、血糖値スパイクのこわい 症状とはどんなものなのでし・・・

血糖値スパイクって言葉、 知ってましたか? 私は知りませんでしたw で、この血糖値スパイク、 NHKで放送されてから めちゃくちゃ知名度があがって きていますよ? では、血糖値スパイクのこわい 症状とはどんなものなのでしょう? また、そのこわい症状を 防ぐためにはどんな予防策が あるのでしょう?

血糖値スパイク NHK

NHKで放送されていた 血糖値スパイク。 いま40代から50代の方に 急増している症状なんです。 まあ、だからNHKが取り上げる というのもあるんでしょうけどw

血糖値スパイク 症状

では、血糖値スパイクとは どんな症状なのでしょう? 簡単に言えば、低血糖症ですね。 ご飯の食べ方が悪いと? 血糖値が一気に上がる ↓ 血糖値を下げるために インスリンがどばどばっと出る ↓ 血糖値が一気に下がる ↓ 低血糖に陥る 低血糖に陥ることで? 実は、いろいろな症状のもとに なってしまうんです∑( ̄□ ̄;) ↑味の素を思い浮かべてしまいましたw ↑味の素は、個人的には絶対に使いません。 あれ、化学物質の固まりですから。。 ↑脱線。 例えば、低血糖症の主な症状としては? お腹がすくとイライラする 集中力がなくなる 切れやすい 体が常にだるい、重い 急に気分が落ち込んだり、 泣きたくなることがある 思考力低下 会議などで意識が散漫になることがある ひとつのことを片づけるのに時間がかかりがち くよくよ思考、意味もなくネガティブに 考えてしまう 好きなことや、やるべきことでも やる気が出てこない 資料や本の内容が頭に入らない 記憶力が低下 寝ても疲れがとれない 寝起きが悪い 手足が冷えやすい(冷え性) めまい、立ちくらみがする 寝つきが悪い 足がつりやすい カッとしやすい ささいなことが気になって落ち着かない といった症状です。 めちゃくちゃ身近なことじゃないですか? 私は残念ながらいくつか 当てはまることがあり。。 「低血糖症ですよ」 と言われてしまいましたぁ~(汗)

血糖値スパイク 予防

血糖値スパイクを予防するためには どうすればいいのでしょう? それは簡単。 実に簡単。 NHKでも言っていましたが、 「食べる順番」 を変えるだけで劇的に改善します。 ↑いやこれ、ほんとw 食べる順番を 「野菜」⇒「肉・魚」⇒「ご飯・パン」 という順番にとりましょう。 また、私は最初に汁物(味噌汁とか) を飲むようにしています。 こうすることで? 野菜には食物繊維が豊富に入っていて、 腸の壁をコーティングしてくれることで? ご飯やパンという糖質が入って きたときに、その吸収がゆっくりに なるんです。 お~、なるほどw また、食後はゴロゴロしたいと 思いませんか? でもそれ、血糖値スパイクに なりやすいんです。 上がってしまった血糖値が なかなか下がらない状態が 続いてしまうんですね。 そこで? 食後すぐにちょっとした運動を することで、血糖値がすぅーっと 下がってくれるというわけです。 運動といっても、激しい運動を する必要はなく? 散歩程度でOK。 会社の昼休みなら? 机に突っ伏してお昼寝♪ もいいんですがw ↑気持ちは分かるんですがw ちょっと会社の外を5分でも 10分でもお散歩~(/・ω・)/ することで? 血糖値スパイクは予防することが できるというわけで。 あ、でも、糖質の摂取は 取り過ぎないようにしてくださいね! 「食べる順番を守っているから、 ご飯は大盛りでいいっしょ!」 なんてことをやっていると? 午後、眠気が襲ってきます。 ↑これも低血糖症の一種 ですからね! お昼ご飯を食べた後に 眠くなるのを避けたければ? 糖質制限するというのもアリですね。 ↑ただ、外食だとなかなか 難しいので? 例えば大戸屋なら白米ではなく 五穀米にするとか。 ご飯を少な目にするとか。 できることからやっていきましょう~。 そういえば大戸屋。 わたし、個人的に好きなご飯屋 さんなんですが、 なんか、会社で内紛というか、 揉めてますねえ。。 なんだかなあ。 仲良くやってほしいですけど、 (常連だけにw) なかなか難しいのかもしれませんね~。 ↑イッツア、大人の事情w というわけで脱線して 終わりに致します~w

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パラチノース

パラチノース

パラチノースって? 簡単に言うと、人工甘味料の一種? なのですが、砂糖と比べて 吸収が遅い(時間がかかる?)ので、 血糖値の上昇がゆるやかになる というもの。 例えば、リオデジャネイロ五輪で マラソンを見事完走した猫ひろ・・・

パラチノースって? 簡単に言うと、人工甘味料の一種? なのですが、砂糖と比べて 吸収が遅い(時間がかかる?)ので、 血糖値の上昇がゆるやかになる というもの。 例えば、リオデジャネイロ五輪で マラソンを見事完走した猫ひろし さんも? 食事にパラチノースを取り入れている というのが記事にありました。 果たして、良いものなのでしょうか?

パラチノース 危険

パラチノースって、危険性はないの? 安全なの?? ってのがまず気になりますよね。 人工甘味料で危険といえば? アスパルテーム スクラロース ネオテーム が御三家として挙げられますが、 パラチノースは? うーん。 分からない。。 ただ、パラチノースを使用した食品は 特定保健用食品に指定され、 糖尿病患者のための砂糖の 代用食品ともなっています。 ま、だからといって安全とは 限りませんからね。 というか、糖尿病になったら? 治療するためには、糖質を制限する というのが鉄則ですし。 無理して人工甘味料を摂取する 理由がありません。

パラチノース 安全性

パラチノースの安全性については、 なんとも言えないというのが 現時点での判断です。 まあ、健康的に過ごすというか、 自分のパフォーマンスを最大化 するという意味では? パラチノースだけに限らず 甘いものを控えるというのが いい気がしますね~。 私は佐川男子で食べないと痩せて しまう一方なので、糖質制限は 今はほとんどしていませんがw

三井製糖 パラチノース

パラチノースを販売している会社は? 三井製糖という会社です。 お砂糖の会社なんですが、 確かに最近の糖質は悪という風潮は? 三井製糖に関しては逆風ですからね。 よって、パラチノースによって スローカロリーシュガー という位置づけで頑張ろうというわけで。 ↑テレビ東京のWBSで取り上げられていました。

三井製糖 ブラック

ちなみにその三井製糖。 で検索すると? ブラックって出てきますが、 本当かな? 某佐川急便のほうがブラックだと 思いますがw ↑運送業界の中では全然恵まれている 環境だと自認していますのであしからず。

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糖質制限 アジフライ

糖質制限 アジフライ

糖質制限をしようとしていると、 何がダメで何がOKなのか? ってけっこう気になるというか、 一気に気になるんですよね。 で? アジフライは糖質制限において、 アリ? なし?? 梨? ↑好きですw 糖質制限をしようとしてい・・・

糖質制限をしようとしていると、 何がダメで何がOKなのか? ってけっこう気になるというか、 一気に気になるんですよね。 で? アジフライは糖質制限において、 アリ? なし?? 梨? ↑好きですw

アジフライは糖質制限的にはNG!

アジフライといえば揚げ物ですが、 ひとことで揚げ物といっても? いろいろな種類がありますよね。 そのなかでも糖質が高いのは? パン粉揚げ(小麦粉+卵+パン粉)です。 例えば、アジフライも? パン粉揚げです(;・∀・) 他にも? とんかつ エビフライ カキフライ オニオンリング コロッケ メンチカツ 串カツ あちゃー、串カツもっすか! 串カツでんがなとか、 好きなんですがw アジフライやとんかつ、メンチカツは 単品で食べるだけならまだしも、 定食で白いご飯と一緒に食べる 事が多いですよね? 確かに、白米とのコラボレーションは 絶妙なおいしさですが、 これは、、 アカンやつや! ってことでw お昼に食べると眠くなるコースですねw ↑糖質多くて血糖値が上がるから 無理もない。 揚げ物の中ではパン粉揚げよりも 糖質が少ないのは? 小麦粉揚げ(小麦粉のみ) 片栗粉上げ(片栗粉のみ) 天ぷら(天ぷら粉+水) フリッター(小麦粉と卵) など。 といっても少ないわけではないんですが。。 例えば? 鶏の唐揚げやてんぷら、 タコの唐揚げ、 魚介のフリット、 海老天 などですね。 天丼のてんやとかで食べるエビ天丼、 おいしいんですけどね~。 ま、食べるならせめて昼でしょう。 夜は、ねえ。。 あ、ちなみにわたし。 アジ好きです。 ただ、アジフライは、、、 白いご飯が欲しくなる(/ー\*) というわけで? アジのたたきがおすすめw あと、ご飯を食べたいなら? 白米は止めて、 玄米 五穀米(大戸屋で選べます) 雑穀米(やよい軒で選べます) がいいでしょう。 玄米は消化に時間がかかるので、 よく噛んで食べることも忘れずに! ↑よく噛むことで? 血糖値の上昇もゆるやかに できますしね♪

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