サタデープラスって?
TBSの土曜日朝の情報番組。

そこでやっていたのが?
「血管の若返り」
について(・ω・)/

血管の若返りというと?
ふくらはぎをもむ!
というのが流行りませんでしたか?

でも、サタデープラスで
取り上げられていたのは、
ふくらはぎをもみもみすることでは
ないんですっ(`・ω・´)キリッ

その方法とは??

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「かかとを上げ下げする」

というやり方。
なんて単純なw

って思うかもしれませんし、
若かりし頃の
「踏み台昇降運動?」
を思い浮かべるかもしれませんねw

私のようにww

で、やり方は?
ちょうぜつ簡単です(・ω・三・ω・)

直立して、かかとの上げ下げを10回する

両手を胸の前で腕組みする、
いばったようなポーズをとります。

で、かかとの上げ下げと同時に
肩も上げ下げしましょう。
これも10回。

手を体の脇に置いて肘を引き、
手のひらは前向きにする、
イメージ的には困ったような感じの
ポーズをとります。

で、肩とかかとの上げ下げを同時に
10回行います。

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これをワンセットにして、
1日3回やることで?
血流が良くなる

血圧が低くなる

血管の若返りにつながる

という好循環に♪
かかとの上げ下げで血管が若返り♪
やっぱり簡単にできる方法なら、
続けやすいですからね!

ちなみに。
ふくらはぎをモミモミするのと
同時にこれをやったらどうなるんだろう?

効果倍増?
なんてことを思ったり(・ω・三・ω・)

かかとの上げ下げって、
単純だけど期待できる効果は明快♪

というわけで、さらに血管を
若返らせるために?

体の内側からもケアしてあげたいところ。
というわけでコチラ。

サンスター 粉末青汁

サンスターって、歯ブラシ?
ってイメージが強いんですが、
実は相当こだわった青汁、
作ってます(`・ω・´)キリッ

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