糖質制限をしていると?
どうしても炭水化物を控えるので、
食費が高くなりがち
というデメリットがありますよね?
そのデメリットを解消するために!
業務スーパーを活用する
という方法があります(/・ω・)/
具体的にはどんな感じの
レシピができあがるのでしょう?
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糖質制限業務スーパー
まあ、そもそも前提として
通える範囲に業務スーパーが
ないといけませんw
ちなみに私は?
近所には無いですw
まいばすけっと
とか
マルエツとか。
っすね~w
ピーコックとかw
成城石井は?
お高いww
で、同じように糖質制限食を
実践している人のレシピを見ると?
春雨と豚肉、そしてチーズとカリフラワー
という献立を実践している方が。
おお~、なるほど。
ついつい私は外食で
日高屋に行ってしまうので、
参考になりましたw
糖質制限消化酵素
糖質制限というと糖尿病になった
ときに効果的な食事法
というイメージが強いですが、
健康な人にとっても?
実はかなり良いのではないか?
というのが試している私の印象。
印象というか感想。
ただ、毎日お肉やお魚ばっかり
食べていると?
デメリットがあるということも
発見(;・∀・)
それが?
お肉などを食べると、
消化酵素を大量に消費するため
肌荒れなど美容においては
良くない効果をもたらす可能性も。。
最悪の場合、病気につながる
リスクもあるんだとか∑( ̄□ ̄;)
健康のために糖質制限しているのに、
不健康になってしまっては?
意味がありませんよね。
なので、何事もほどほどに
ってのが私の結論でw
で、私がいま参考にさせて
いただいているのが?
内海聡先生ですね。
医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事
あと、この方。
1ヵ月で血液をキレイにする健康法
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とりあえずこの2冊はマストかな。
うーむ。
こうしてみると?
なんとも健康オタクと言うか、
健康志向の強い佐川男子ですことw
ちなみに佐川男子が
1日1食にして糖質制限すると?
半端なく痩せますww
太らねばww
というわけで炭水化物も
わりと摂るようにしますw
ただし!
白米よりも
雑穀米(やずや♪w)
や
五穀米(頑張れ大戸屋w)
そして?
玄米ですね~(´・ω・`)
玄米は白米よりも消化に
時間がかかるので、よく噛んで
食べるようにしましょうね~。
糖質制限 骨粗しょう症
糖質制限を実践すると
骨粗しょう症のリスクがある
というのは?
賛否両論ありますね~。
科学的なエビデンスがない
というわけで、安易に信じるわけには
いかないかなと。
糖質制限よりも、牛乳飲んだほうが
骨には良くないんじゃね?
って思いますが。。
↑わたし、子供の頃から大学生頃まで
牛乳めっちゃ飲んでいました。。
↑なんと残念なw
↑無知とは罪。。
あ、ちなみに骨粗しょう症を予防するためには?
適度な運動が重要。
といってもジムに通ったり
走ったりする必要はなく?
歩く
だけでOKです(´・ω・`)
歩くの。
わたしけっこう好きでw
仕事で走って、
止まってサインもらって、
会社やマンションを出たら
また走って。。
以下w
という陸上部のような
インターバルトレーニングを
普段しているのでw
歩くの好きになりましたw
すると?
骨に良いようです|・ω・) ソー
よっしゃw
糖質制限 危険
糖質制限は危険?
とか、いやいや安全だから!
というように、まだまだ
意見が分かれる方法なのが
糖質制限。
で、私なりの見解としては?
夕食を糖質制限すると
翌朝の目覚めが良くなるので
おすすめ♪
昼食も午後眠くなくなるので
おすすめ♪
なのですが、ま、それも毎日
絶対に!
ってわけではないです。
まあ、佐川男子ですからねw
走っているから糖質制限なんぞ
しなくても太らないどころか
痩せ続けてしまうということが
あるのですが、。。
中庸
という言葉があるように、
何事もほどほどに適度に
あんまりがんじがらめに
考えずに取り組んでいけば
いいのではないでしょうか?
というのがまとめになりますw
あ、ただ?
断食は適度にしていますw
最近は休みの前の日の
夜ご飯を食べないという、
プチ断食にハマり中(/・ω・)/
↑完全無添加というのが最大の
お気に入りポイント。
某ほにゃらら酵素ドリンクは?
「果糖ブドウ糖液糖」
が入っているので論外(;・∀・)
↑売れてるんですけどねw
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