糖質制限をしていると?
どうしても炭水化物を控えるので、
食費が高くなりがち
というデメリットがありますよね?

そのデメリットを解消するために!

業務スーパーを活用する
という方法があります(/・ω・)/

具体的にはどんな感じの
レシピができあがるのでしょう?

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糖質制限業務スーパー

まあ、そもそも前提として
通える範囲に業務スーパーが
ないといけませんw

ちなみに私は?
近所には無いですw

まいばすけっと
とか
マルエツとか。

っすね~w
ピーコックとかw

成城石井は?
お高いww

で、同じように糖質制限食を
実践している人のレシピを見ると?

春雨と豚肉、そしてチーズとカリフラワー
という献立を実践している方が。

おお~、なるほど。

ついつい私は外食で
日高屋に行ってしまうので、
参考になりましたw

糖質制限消化酵素

糖質制限というと糖尿病になった
ときに効果的な食事法
というイメージが強いですが、
健康な人にとっても?

実はかなり良いのではないか?
というのが試している私の印象。

印象というか感想。

ただ、毎日お肉やお魚ばっかり
食べていると?

デメリットがあるということも
発見(;・∀・)

それが?

お肉などを食べると、
消化酵素を大量に消費するため
肌荒れなど美容においては
良くない効果をもたらす可能性も。。

最悪の場合、病気につながる
リスクもあるんだとか∑( ̄□ ̄;)

健康のために糖質制限しているのに、
不健康になってしまっては?

意味がありませんよね。

なので、何事もほどほどに
ってのが私の結論でw

で、私がいま参考にさせて
いただいているのが?

内海聡先生ですね。

医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事

あと、この方。

1ヵ月で血液をキレイにする健康法

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とりあえずこの2冊はマストかな。

うーむ。
こうしてみると?

なんとも健康オタクと言うか、
健康志向の強い佐川男子ですことw

ちなみに佐川男子が
1日1食にして糖質制限すると?

半端なく痩せますww

太らねばww

というわけで炭水化物も
わりと摂るようにしますw

ただし!

白米よりも
雑穀米(やずや♪w)

五穀米(頑張れ大戸屋w)

そして?

玄米ですね~(´・ω・`)

玄米は白米よりも消化に
時間がかかるので、よく噛んで
食べるようにしましょうね~。

糖質制限 骨粗しょう症

糖質制限を実践すると
骨粗しょう症のリスクがある
というのは?

賛否両論ありますね~。

科学的なエビデンスがない
というわけで、安易に信じるわけには
いかないかなと。

糖質制限よりも、牛乳飲んだほうが
骨には良くないんじゃね?

って思いますが。。

↑わたし、子供の頃から大学生頃まで
牛乳めっちゃ飲んでいました。。

↑なんと残念なw

↑無知とは罪。。

あ、ちなみに骨粗しょう症を予防するためには?
適度な運動が重要。

といってもジムに通ったり
走ったりする必要はなく?

歩く

だけでOKです(´・ω・`)

歩くの。

わたしけっこう好きでw

仕事で走って、
止まってサインもらって、
会社やマンションを出たら
また走って。。

以下w

という陸上部のような
インターバルトレーニングを
普段しているのでw

歩くの好きになりましたw

すると?

骨に良いようです|・ω・) ソー

よっしゃw

糖質制限 危険

糖質制限は危険?
とか、いやいや安全だから!

というように、まだまだ
意見が分かれる方法なのが
糖質制限。

で、私なりの見解としては?

夕食を糖質制限すると
翌朝の目覚めが良くなるので
おすすめ♪

昼食も午後眠くなくなるので
おすすめ♪

なのですが、ま、それも毎日
絶対に!

ってわけではないです。

まあ、佐川男子ですからねw

走っているから糖質制限なんぞ
しなくても太らないどころか
痩せ続けてしまうということが
あるのですが、。。

中庸

という言葉があるように、
何事もほどほどに適度に
あんまりがんじがらめに
考えずに取り組んでいけば
いいのではないでしょうか?

というのがまとめになりますw

あ、ただ?

断食は適度にしていますw

最近は休みの前の日の
夜ご飯を食べないという、
プチ断食にハマり中(/・ω・)/

相棒はこれと炭酸水w


↑完全無添加というのが最大の
お気に入りポイント。

某ほにゃらら酵素ドリンクは?
「果糖ブドウ糖液糖」
が入っているので論外(;・∀・)

↑売れてるんですけどねw

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