糖質制限業務スーパー

糖質制限をしていると？
どうしても炭水化物を控えるので、
食費が高くなりがち
というデメリットがありますよね？

そのデメリットを解消するために！

業務スーパーを活用する
という方法があります(/・ω・)/

具体的にはどんな感じの
レシピができあがるのでしょう？

糖質制限業務スーパー

まあ、そもそも前提として
通える範囲に業務スーパーが
ないといけませんｗ

ちなみに私は？
近所には無いですｗ

まいばすけっと
とか
マルエツとか。

っすね～ｗ
ピーコックとかｗ

成城石井は？
お高いｗｗ

で、同じように糖質制限食を
実践している人のレシピを見ると？

春雨と豚肉、そしてチーズとカリフラワー
という献立を実践している方が。

おお～、なるほど。

ついつい私は外食で
日高屋に行ってしまうので、
参考になりましたｗ

糖質制限消化酵素

糖質制限というと糖尿病になった
ときに効果的な食事法
というイメージが強いですが、
健康な人にとっても？

実はかなり良いのではないか？
というのが試している私の印象。

印象というか感想。

ただ、毎日お肉やお魚ばっかり
食べていると？

デメリットがあるということも
発見(;・∀・)

それが？

お肉などを食べると、
消化酵素を大量に消費するため
肌荒れなど美容においては
良くない効果をもたらす可能性も。。

最悪の場合、病気につながる
リスクもあるんだとか∑(￣□￣;)

健康のために糖質制限しているのに、
不健康になってしまっては？

意味がありませんよね。

なので、何事もほどほどに
ってのが私の結論でｗ

で、私がいま参考にさせて
いただいているのが？

内海聡先生ですね。

医者が教える　あなたを殺す食事　生かす食事

あと、この方。

1ヵ月で血液をキレイにする健康法

とりあえずこの2冊はマストかな。

うーむ。
こうしてみると？

なんとも健康オタクと言うか、
健康志向の強い佐川男子ですことｗ

ちなみに佐川男子が
1日1食にして糖質制限すると？

半端なく痩せますｗｗ

太らねばｗｗ

というわけで炭水化物も
わりと摂るようにしますｗ

ただし！

白米よりも
雑穀米（やずや♪ｗ）
や
五穀米（頑張れ大戸屋ｗ）

そして？

玄米ですね～(´・ω・`)

玄米は白米よりも消化に
時間がかかるので、よく噛んで
食べるようにしましょうね～。

糖質制限　骨粗しょう症

糖質制限を実践すると
骨粗しょう症のリスクがある
というのは？

賛否両論ありますね～。

科学的なエビデンスがない
というわけで、安易に信じるわけには
いかないかなと。

糖質制限よりも、牛乳飲んだほうが
骨には良くないんじゃね？

って思いますが。。

↑わたし、子供の頃から大学生頃まで
牛乳めっちゃ飲んでいました。。

↑なんと残念なｗ

↑無知とは罪。。

あ、ちなみに骨粗しょう症を予防するためには？
適度な運動が重要。

といってもジムに通ったり
走ったりする必要はなく？

歩く

だけでOKです(´・ω・`)

歩くの。

わたしけっこう好きでｗ

仕事で走って、
止まってサインもらって、
会社やマンションを出たら
また走って。。

以下ｗ

という陸上部のような
インターバルトレーニングを
普段しているのでｗ

歩くの好きになりましたｗ

すると？

骨に良いようです｜・ω・) ｿｰ

よっしゃｗ

糖質制限 危険

糖質制限は危険？
とか、いやいや安全だから！

というように、まだまだ
意見が分かれる方法なのが
糖質制限。

で、私なりの見解としては？

夕食を糖質制限すると
翌朝の目覚めが良くなるので
おすすめ♪

昼食も午後眠くなくなるので
おすすめ♪

なのですが、ま、それも毎日
絶対に！

ってわけではないです。

まあ、佐川男子ですからねｗ

走っているから糖質制限なんぞ
しなくても太らないどころか
痩せ続けてしまうということが
あるのですが、。。

中庸

という言葉があるように、
何事もほどほどに適度に
あんまりがんじがらめに
考えずに取り組んでいけば
いいのではないでしょうか？

というのがまとめになりますｗ

あ、ただ？

断食は適度にしていますｗ

最近は休みの前の日の
夜ご飯を食べないという、
プチ断食にハマり中(/・ω・)/

相棒はこれと炭酸水ｗ

↑完全無添加というのが最大の
お気に入りポイント。

某ほにゃらら酵素ドリンクは？
「果糖ブドウ糖液糖」
が入っているので論外(;・∀・)

↑売れてるんですけどねｗ