最近、仕事が忙しくて夜しかご飯を
食べない生活が増えてきました( ̄ー ̄;
harahetta
佐川急便で働いているので、昼間の集配(配達と集荷)
が忙しいと?

やっぱりご飯食べるのをはしょって
しまうんですよね( ̄ω ̄;)

そうすると、もともと走っているのに(仕事でw)
カロリーも摂取しないのでさらに痩せてしまい、
ガリガリガリクソンになってしまう!

という悪循環に。。

では、美しく太るにはどうすればいいのでしょう?
プロテイン飲んで筋トレ?(笑)
ライザップ通う?w

でも、筋肉って脂肪よりも重いから、
実際効果的ですよね!

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あとはやっぱり、食べる量を適切に増やす
というのが大事なようで。
特に夕食を多めにとることで、
太りやすくなるようです。

これはまあ、そうですよね。
朝や昼に多めに食べたとしても、起きて
活動しているのでカロリーは何かと
消費しますから(・ω・)/

ただし、太りたいからといって?
甘いものやジャンクフード、ファーストフード
ばかり食べるというのは栄養が偏るので
オススメできません。
偏った食事はダメ!
お肉や野菜などをしっかり食べながら、
補助的にプロテイン+運動をすることで
効率よく太っていきましょう。

1日50グラム太れば、ひと月にすると
1.5キロ太る計算になりますからね(ゝω・)

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