身長が伸びないって、
けっこう悩みとしては深いですよね。
特に10代の成長期なのに
いっこうに伸びないってなると?
焦りというか、心配になりますから。。

将来のことを考えても、職業によっては?

身長の基準が決まっていて、
その身長を満たさなければ
そもそも応募できないなんていう
仕事もあるわけで( ̄ω ̄;)

よく言われるのが、牛乳を飲む
ということ。

でもこれ、意味というかそもそも
根拠がありませんし、
もっというと?

牛乳は飲むべきではありません(`・ω・´)キリッ
カルシウムを摂るなら?
青魚とかで摂るべきですから。

あとはこういったサプリメントで
不足している栄養素を補う
ということもできます。

他の子と比べて栄養が心配な親御さんへ10代専門サプリ

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そして、大事にすべきは?

スマホゲームや受験勉強の
やり過ぎで睡眠不足におちいって
いないか?

成長期こそ、7時間は睡眠時間を
確保したいところですから。

あとは適度な運動ですね。
運動部に所属しているなら問題ないですが、
特に部活に入っていなくて
帰宅部になっている。

まあ、塾があるしね
という場合は?

何か定期的に体を動かすように
するのがベストです。
ジョギングや散歩(ウォーキング)
をするだけでも違いますよ。
身長を伸ばす方法
まとめると?

地味ですが、
・適度に睡眠をとる
・適度に運動をする
・適切な栄養素を取り入れる

ということになります。
これでも身長が絶対に伸びる!

という保証はできないのが
もどかしいですが、できることは
全部やるというのが大事ですから。

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