筋トレはとても体に良い
という意見をよく目にしたり、
耳にしたり。
最近、ボディメイク的なのも
流行っていますし、
筋肉女子なんて言葉も?
でてきていますからね( ゚Д゚)
↑私はノットタイプ(=タイプではないw)
ですがw
で、そんな良いことづくめに思える
筋トレですが、弊害ってあるのでしょうか?
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知られざる筋トレの弊害(デメリット)とは?
けっこう、挙げてみると
出てくるものですw
例えば。
お金がかかる
(ホエイプロテインなり、最近話題の
HMBサプリなども)
自己流だと変な筋肉の付き方をする
食事量が増える
(相当筋トレマニアになった場合w)
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無理するとケガにつながる
筋トレしすぎると老ける??
↑衝撃の弊害がw
これはまあ、理屈でいうと?
やりすぎると、それがストレスになり、
コルチゾールの分泌が増える
というもの。
コルチゾールっていうものが増えると?
活性酸素の量が増えて、それが
老化につながるという流れ。
うーん。
怖いですね。。
とはいえ、やはり弊害よりも
メリットのほうが魅力的ですよね。
男性の場合は、やっぱりガリガリよりも
細マッチョのほうがねえ、
女子にモテやすくなりますし♪
ガチなマッチョは求めていなくても、
細マッチョ好き♪
っていう女子は少なくない!
はず(笑)
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