筋トレ弊害

筋トレはとても体に良い
という意見をよく目にしたり、
耳にしたり。

最近、ボディメイク的なのも
流行っていますし、
筋肉女子なんて言葉も？

でてきていますからね( ﾟДﾟ)

↑私はノットタイプ（＝タイプではないｗ）
ですがｗ

で、そんな良いことづくめに思える
筋トレですが、弊害ってあるのでしょうか？

知られざる筋トレの弊害（デメリット）とは？

けっこう、挙げてみると
出てくるものですｗ

例えば。

お金がかかる
（ホエイプロテインなり、最近話題の
HMBサプリなども）

自己流だと変な筋肉の付き方をする

食事量が増える
（相当筋トレマニアになった場合ｗ）

無理するとケガにつながる

筋トレしすぎると老ける？？

↑衝撃の弊害がｗ

これはまあ、理屈でいうと？
やりすぎると、それがストレスになり、
コルチゾールの分泌が増える
というもの。

コルチゾールっていうものが増えると？
活性酸素の量が増えて、それが
老化につながるという流れ。

うーん。

怖いですね。。

とはいえ、やはり弊害よりも
メリットのほうが魅力的ですよね。

男性の場合は、やっぱりガリガリよりも
細マッチョのほうがねえ、
女子にモテやすくなりますし♪

ガチなマッチョは求めていなくても、
細マッチョ好き♪
っていう女子は少なくない！

はず(笑)