サガダンの日記

老け顔が悩みな30代2児のパパのブログです。

「ハムストリング」の記事一覧

足が速くなる方法

足が速くなる方法って、 具体的にはどうすればいいのでしょう? 陸上部並みの練習をすれば 速くなるとは思いますが。。 足を速くするために必要な筋肉としては? ハムストリングと体幹は外せないのですが、 具体的には大臀筋、腹筋 […]