サガダンの日記

老け顔が悩みな30代2児のパパのブログです。

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有酸素運動効果

やせるためには有酸素運動が 大事っ(`・ω・´)キリッ って言われますよね? では、有酸素運動の効果って、 具体的にはどんな効果があるのでしょう? 簡単に言うと? 脂肪を燃焼させる効果があります。 代表的な有酸素運動とし […]