最近、仕事が忙しくて夜しかご飯を
食べない生活が増えてきました(￣ー￣；
某運送会社で働いているので、
昼間の集配（配達と集荷）
が忙しいと？
やっぱりご飯食べるのをはしょって
しまうんですよね(￣ω￣;)
そうすると、もともと走っているのに（仕事でｗ）
カロリーも摂取しないのでさらに痩せてしまい、
ガリガリガリクソンになってしまう！
という悪循環に。。
では、美しく太るにはどうすればいいのでしょう？
プロテイン飲んで筋トレ？（笑）
ライザップ通う？ｗ
でも、筋肉って脂肪よりも重いから、
実際効果的ですよね！
あとはやっぱり、食べる量を適切に増やす
というのが大事なようで。
特に夕食を多めにとることで、
太りやすくなるようです。
これはまあ、そうですよね。
朝や昼に多めに食べたとしても、起きて
活動しているのでカロリーは何かと
消費しますから(・ω・)/
ただし、太りたいからといって？
甘いものやジャンクフード、ファーストフード
ばかり食べるというのは栄養が偏るので
オススメできません。
お肉や野菜などをしっかり食べながら、
補助的にプロテイン＋運動をすることで
効率よく太っていきましょう。
1日50グラム太れば、ひと月にすると
1.5キロ太る計算になりますからね（ゝω・）
