ボクサー体型作り方

ボクサー体型作り方

着実に夏が近づいてきましたね。。 わたし。 佐川男子のくせに胸元がガリガリ という、細すぎてやばいよやばいよ という体型をしています。 体脂肪はかろうじて10%台を回復したかな? といったところ(;^ω^) 細い体型がう・・・

着実に夏が近づいてきましたね。。 わたし。 佐川男子のくせに胸元がガリガリ という、細すぎてやばいよやばいよ という体型をしています。 体脂肪はかろうじて10%台を回復したかな? といったところ(;^ω^) 細い体型がうらやましいって 女子からは言われることも多々ありますが、 男性ならばわかるように? 細ければいいってわけではない ということ。 男性目線でいえば、やっぱり女性の バストはあったほうが好ましい♪ というのはあくまでわたし個人の 好みなんですが(爆) なので、ガリガリ体型から卒業して 目指すは? ボクサー体型! いまをときめく菅田将暉くんも 細マッチョっぷりがヤバイですよね! イケメン×細マッチョ&歌もうまい もう、後なにがいんねん? って思ってしまいますw ↑脱線w でも、実際にボクサー体型を 目指すとして、そのためにはどうしましょ? ボクサー体型を目指すからには、 ・食事 ・運動(筋トレ) ・睡眠 あたりが大事かと。 特に食事は? 最近は糖質制限って言葉も 身近になってきましたよね。 ご飯やパン、麺類など、炭水化物ばかり ついつい食べてしまっていませんか? 鶏肉のササミがイチオシ。 筋肉になりやすいのが鶏肉だから。 さらに? 筋トレをするのも大事ですが、 それだけでなく! 最近はやりのHMBサプリを摂って より筋肉がつきやすいように 体をサポートしてあげる ということも大事かと。 たとえば? これ。 マッチョな体の持ち主である レイザーラモンHGが愛用している 筋トレサプリ(HMBサプリ)。 初回実質無料で、120日間の 返金保証が付いているので? 金銭的な負担はほぼない といって過言ではないでしょう。 あとは? 買えば筋肉がつくわけではないので、 ちゃんと筋トレすること。 糖質制限気味の食生活にシフトして、 甘いものも控えるようにして。 (お菓子が食べたくなったらファミチキw) 筋トレだけでなく、有酸素運動などで 脂肪も燃やして。 というようになりますが なんだかんだで? 結局、地味なことをコツコツと という感じにまとまりますねw

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表札正方形 風水

表札正方形 風水

表札は出したほうがいいよというのは 風水的にそうみたいなんですが、 問題は、正方形でもいいのか? 長方形のほうがいいのか? ということ。 まあ、こだわりすぎというか 細かいところに気にしすぎ というものかもしれませんがw・・・

表札は出したほうがいいよというのは 風水的にそうみたいなんですが、 問題は、正方形でもいいのか? 長方形のほうがいいのか? ということ。 まあ、こだわりすぎというか 細かいところに気にしすぎ というものかもしれませんがw チェックしてみましょ~(´・ω・) 表札はもともとは? 家の主人が自分と家族の幸せを願い、 家族を守るために掲げる という意味合いがありました。 それが、時代と共にマンション暮らしを する人が増えるにつれて、 表札を付ける人も減っていった という経緯がありますね。 ちなみに、避けたいのは? 通販とかでも売っているのですが、 文字の彫り込みがへこんでいるタイプ。 凹んでいるのは墓石を 思い浮かべてしまいますよね? わざわざ縁起が良くないものを 飾る理由もありません。 飾るなら? 浮き彫りの表札 です。 ちなみに、理想は?正方形よりも 長方形ですね。 天然木や白いタイルで、 家主のフルネームを入れたものを 玄関の左右適切な方へかける というのがおすすめ。 ちなみに風水的には? 右が陽、左が陰でよい運気は 陽から入ってくるため、玄関から見て 左側、外から見て右側に かけるのがよいとされています。 ただ、私のようにマンション住まいだと? 固定されていることがあるので、 それはそれでやむなしというか。 そこまでこだわらなくてもいい という感じ。 表札の素材は? ヒノキやイチイ、桑などを使った 木の表札が最もよいとされていますが、 悪い運気も吸ってしまうことがあるため? ステンレス素材を使うという 選択肢もありですね。 ちなみに、通販でどんなものがあるか 見てみました。 マンション表札 戸建表札 木製 浮彫 オーダーメイド サイズ変更可能 【送料無料】 うーん。 私はやっぱり天然素材派かな~。 木って、何か、良いですよね(笑)

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流行りの食べ物

流行りの食べ物

いま流行っている食べ物や これから流行りそうな食べ物を 知りたいときは? どうしましょう? 私はとりあえず朝は めざましテレビ か ZIP をチェックしますw で、お昼は? 首都圏がどうしてもメインに なってしまいますが・・・

いま流行っている食べ物や これから流行りそうな食べ物を 知りたいときは? どうしましょう? 私はとりあえず朝は めざましテレビ か ZIP をチェックしますw で、お昼は? 首都圏がどうしてもメインに なってしまいますが、 日テレのヒルナンデス一択!

流行りの食べ物2018

2018年に流行りそうな食べ物として、 私が注目していたのは? ロースイーツです。 ロースイーツ専門店【Raw&Raw】ローケーキ ベーシックチョコレートケーキ 15cmホール グルテンフリーでヘルシーに♪ こういう、グルテンフリーな ケーキとか、流行りそうな気が していたんですけどね~。 今のところは、どうなんでしょう? そんなに流行るまでは いっていない感じですねw

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美腹ツイスター

美腹ツイスター

くびれのあるウエストを 作るために? 以前、売れた? 流行った? のが、美腹ツイスターというもの。 これねw エアロライフ 美腹ツイスター【フジテレビ『ノンストップ!』いいものプレミアムで紹介】 フジテレビのノンストップ・・・

くびれのあるウエストを 作るために? 以前、売れた? 流行った? のが、美腹ツイスターというもの。 これねw エアロライフ 美腹ツイスター【フジテレビ『ノンストップ!』いいものプレミアムで紹介】 フジテレビのノンストップ という番組内の? いいものプレミアムってところで 紹介されていたひとしな。 ちなみに、Amazonでは? 運動プログラムDVD付 のも発見(´・ω・) くびれツイスターQ 運動プログラムDVD付 くびれツイスターQ 運動プログラムDVD付 今年も暑い夏になりそうですし、 「今年こそは脱げる体にっ!」 って思っているなら? 美腹ツイスターじゃなくても 別にいいと思いますが、 やっぱりエクササイズは大事だよね っていう話w DHCプロテインダイエット とかもCMで見かけるように なりましたしね~(・∀・) 【送料無料】 DHC プロテインダイエット 50g×15袋入(5味×各3袋)×2箱 DHC Protein Diet【ギフト包装不可】 ↑私はやったことないんですが、 (必要ないともいえる) プロテインが入っている というのが、ちょっと気になる 存在なんですよね。 ちょっと気になるあの人的な 立ち位置にいます(笑)

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白砂糖良い 悪い

白砂糖良い 悪い

白砂糖といえば、最近は砂糖=悪 という説が多いですよね。 私も昔から甘いものが好きでしたが、 「白砂糖に限らず砂糖って実は、、、 良くないんじゃね?」 と思って、控えるようにしています。 というか、通っていた歯医者の先生・・・

白砂糖といえば、最近は砂糖=悪 という説が多いですよね。 私も昔から甘いものが好きでしたが、 「白砂糖に限らず砂糖って実は、、、 良くないんじゃね?」 と思って、控えるようにしています。 というか、通っていた歯医者の先生に 「甘いもの好きですか?コーヒーとか」 って聞かれたので、 「はい、カフェオレ良く飲みます」 って答えたら、、 「アカン」 と一蹴されまして(汗) 最低でも無糖のブラックコーヒー と言われ、それは素直に実践しています。 では、白砂糖が良くないという説では、 どんなことが言われているのでしょう? 白砂糖は「中毒性がある」 というのがまずありますね。 「もっともっと」 という欲求がわいて出てくる という感じ。 私も、ご飯を食べても、まだ足りない 気がして甘いものを食べたり っていうことが多いです。 ↑これはまだ完全に断てていない。。 女性にとって天敵である 「冷え」 をもたらす効果も白砂糖にはあります。 三温糖ならいいのか? って言われたら、カラメル色素が くわえられているので、良いわけない というのが答えになります。 さらに! こんな効果も目白押しです。 ・血液の酸化、糖化 ・体内のビタミン、ミネラル、 カルシウムを大量に奪う →虫歯、骨粗鬆症 ・鬱やパニック障害など精神的疾患 ・アレルギー、アトピーの進行、悪化 ・頭痛や記憶障害 ・ガン、生活習慣病 ・血液に入り込んで血管を痛める ・集中力、記憶力の低下 ・短気、イライラ、攻撃的になる ・老化や肌荒れ ・むくみ、疲労感 ・性器トラブル、不妊 ・リウマチ ・ウイルスに弱くなる といったもの。 うーん。 こうしてみると? 砂糖、あかんやんってなりますね。 で、見つけたのがこれ 「砂糖」をやめれば10歳若返る! (ベスト新書) ちょうど私の今のテーマが 「若返り」 なんですが、タイムリー♪ しっかり若返りして、 〇〇歳には見えないですね♪ って年下女子から言われるように ならねばなりませんw ちなみに、NHKのあさイチでは 白砂糖が危険であるという説を 否定する内容の特集? があったというそうなんですが、 私はそれ、見てません。 が、当然、砂糖を作っている会社や 業界からすれば、都合が悪いわけですから、 砂糖が体に悪くないというのは どんどん宣伝しますからね。 となると? 後は、どちらを選ぶかというのは 個人の選択になってくるわけで。 私は砂糖を断つという選択肢を とっていきます。 (完全にというのはなかなか、、 難しいですけどね) というわけで。 最近、青汁も飲み始めてみました(笑)

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