40代になり、40歳の頃から腰痛が
出始めたわたし。
整骨院や鍼灸院に行って一時的には
良くなるものの、外仕事をしている
影響もあってなかなか根本的には
良くならない。。
家でストレッチをやってもうーん。。
やはり、器具に頼るしかないのか。。
ってことで最近流行りの
「マッサージガン」
が候補に挙がったわけで。
↑こういうやつｗ
しかし！
マッサージガン（ハンディガン）を
使うことでかえって逆効果に
なってしまうことがあるだとぉ！？
ってことで、デメリットや効果的な
使い方はあるのか？
見ていきましょう。
マッサージガン 効果なし？
マッサージガン（筋膜リリースガン）
って最近よく見ますし、私の同僚も
使っている人いるんですが、
果たして、肝心の効果のほどは？
効いている気がする
っていう感じなのかしらｗ
で、例えば楽天ランキング1位を
獲得した実績のあるコチラ。
MYTREXの REBIVE MINI（リバイブミニ）
はかなりのレビューの数ですね！
肩や腰の痛みで悩んでいる方や、
スポーツをやっている人が
日々のケアに使っているなんて
声も多いです。
また、顔にも使えるので美容目的で
使っている女性も多いですね。
REBIVE MINIなら30日間の
返金保証もついているので、
効果がないやん！
って思ったら返金してもらえるのも
嬉しいポイントです。
【パワーで選ぶならMYTREX】 REBIVE MINI 楽天総合1位♪ リバイブミニ ハンディガン
↑ 【ソフトバンク ホークス 公認 ハンディガン ブランド】
ですって！
そう言われると、よけいに気になる（笑）
マッサージガン デメリット
マッサージガンのデメリットとしては、
骨に当ててしまうと、
骨が揺れて周りの筋肉が緊張してしまい、
逆効果になってしまいます。
また、痛い部分にはやらない（あてない）
ほうがいいでしょう。
であれば！
やはり頼れるのは自分！
（のストレッチ）
ということでコチラ。
まずはお金をかけずにできることから
やってみてはいかがでしょう？ｗ
マッサージガン 効果的な使い方
マッサージガン。
効果的に使うにはどうすればいいのでしょう？
・凝っているところには長時間かけない
（5～10秒ほど刺激を入れるだけでゆるみます）
・強さは一番弱いぐらいでいい
（強すぎると逆効果になることも）
・体の中心から末端に向かってかける
・ストレッチした状態でかける
（筋肉が緩んでいる状態でかけると、
逆に緊張してしまいます。。）
・デリケートな部位へはかけない
（そけい部や首や脇の下、背骨や頭蓋骨などの骨は
止めましょう。）
まとめ
マッサージガン。
いろいろな製品が出ていますが、
あくまで補助的に使うっていうのが
いいでしょう。
私のように腰痛や四十肩（肩の痛み）
に悩んでいる方は、マッサージガンより
低周波治療器のほうが効果が
あるかもしれません。
Amazonでは安いものも出ているので、
まずはお試し感覚でできるのも良きｗ
あ、ちなみに私はマッサージガンを
買おうと思ってたら、同僚から
「低周波治療器のほうがいいですよ。
効きますよ！」
と言われて低周波治療器を買いました（笑）
