腹もちのいい食べ物

腹持ちの良い食べ物って、 何かあるでしょうか？ 例えばですが、主食であれば？ 餅（もち）とか。 正月になるとお雑煮とかでお餅を 食べることも増えますが、 とにかく腹持ちがいいので なかなかお腹が空かないんですよね。 ...