睡眠不足

睡眠不足って、どうしても忙しくて なかなか思っている以上に睡眠時間が とれない（泣） ってとき、ありますよね？ そんな時は？ 昼休みの時間を昼寝にあてる！ というのは効果的なんですが、 仕事柄それも難しいということも ...