足が速くなる方法

日記

足が速くなる方法

足が速くなる方法って、 具体的にはどうすればいいのでしょう? 陸上部並みの練習をすれば 速くなるとは思いますが。。 足を速くするために必要な筋肉としては? ハムストリングと体幹は外せないのですが、 具体的には大臀筋、...
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