脳みその疲れをとるには、
どうすればいいのでしょう？
「ああ～頭が働かない！甘い物甘いもの♪」
ってなっていませんか？
実は！
砂糖ってあまり体に良くない！
という衝撃的な説もあるんです(￣ω￣;)
では、砂糖のような甘い物が本当はダメとなると、
何がいいのでしょう？
答えは、アミノ酸です(｀・ω・´)キリッ
脳疲労にはアミノ酸というのが、
実は昔から言われていることで。
とはいうものの、アミノ酸って簡単には
体内に吸収されない（時間がかかる）
というデメリットもあるんです。
アミノ酸って、実は一つずつしか腸内の壁に
吸収することができないんですよ(・。・;
でも大丈夫！
大豆ペプチドという成分を含んでいるものなら、
アミノ酸を短時間で脳みそに吸収させることが
できちゃいます（・∀・）b
黒酢のサプリメントなどにも含まれていますから、
そういったサプリメントで補うというのも大事。
あとは？
メンタル面でのケアも大事ですね。
具体的には、瞑想とか。
瞑想といってもだいそれた方法じゃなくても、
お風呂あがりに寝る前にちょっと目を閉じて
心を無にしてみるだけども、なんかこう、
スッキリしますよ♪
普段の生活だと、どうしてもいろんな情報が
入ってきたり、日々の仕事で忙殺されてしまい
心に余裕がなくなることだってありますからね。
しっかりとケアしてあげましょう♪
ヒーリング音楽を聴くのもいいですよ。
